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Why is it so hard to stop hitting the snooze button every morning?
매일 아침 스누즈 버튼을 누르는 것을 멈추는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
It’s a common trap, right?
흔한 함정이죠?
We set that alarm thinking, ‘Tomorrow, I’ll get up early.’
우리는 '내일은 일찍 일어날 거야'라고 생각하면서 알람을 맞췄다.
But when morning rolls around, that snooze button seems like a little gift to ourselves.
그런데 아침이 다가오면 그 스누즈 버튼은
우리 자신에게 주는 작은 선물처럼 느껴집니다.
Here’s the thing: every time we hit snooze, we’re starting the day by putting things off.
문제는 다음과 같습니다. 스누즈를 누를 때마다
우리는 일을 미루며 하루를 시작합니다.
It’s like our first decision of the day is to delay, to procrastinate.
우리가 오늘의 첫 번째 결정은 미루고 미루는 것과 같습니다.
So, how do we fix this?
그렇다면 이 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요?
It’s pretty straightforward, actually.
실제로는 매우 간단합니다.
Consider this: place your alarm clock across the room.
이것을 고려하십시오:
방 건너편에 알람 시계를 놓으십시오.
It sounds too simple, doesn’t it?
너무 간단하게 들리지 않나요?
But what it does is it forces you to get out of bed to turn it off.
하지만 그것이 하는 일은 당신이 전원을 끄기 위해 침대에서 일어나도록 강요한다는 것입니다.
Suddenly, you’re up.
갑자기 당신은 일어났습니다.
And once you’re up, well, it’s much harder to justify crawling back under the covers.
그리고 일단 일어나면 이불 밑으로 다시 기어 들어가는 것을 정당화하기가 훨씬 더 어렵습니다.
This small change can shift your entire morning routine.
이 작은 변화가 전체 아침 루틴을 바꿀 수 있습니다.
Instead of starting the day on the back foot, you start with a little win — getting up when you planned.
하루를 뒤죽박죽 시작하는 대신 계획한 대로 일어나는 작은 승리로 시작합니다.
즉, 계획한 대로 일어나세요.
And that sets a positive tone for everything that follows.
그리고 이는 이후의 모든 것에 긍정적인 분위기를 조성합니다.
It’s about taking control of your morning, one day at a time.
하루에 한 번씩 아침을 통제하는 것입니다.
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